Frauen stärken: Warum Krafttraining besonders für die Gesundheit von Frauen wichtig ist
2025-01-14
Tagesschau
Zu Beginn eines neuen Jahres wollen viele Menschen wieder mehr Sport treiben. Frauen sollten besonders auf Krafttraining setzen, da sie davon besonders stark profitieren. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Krafttraining nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch die Gesundheit auf lange Sicht unterstützt. Durch das gezielte Training der Muskulatur können Frauen ihre Knochengesundheit und ihre Ausdauer steigern. Mit einem effektiven Workout können sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern und gleichzeitig ihre Figur straffen. Krafttraining für Frauen ist somit ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils.
