Gewichtsabnahme schützt die Gesundheit - auch bei erneuter Gewichtszunahme
2025-03-27
Heilpraxisnet
Das Abnehmen und anschließende Wiederzunehmen von Gewicht ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Forschungen haben jedoch gezeigt, dass bereits eine moderate Gewichtsabnahme von 5-10% des Körpergewichts positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, selbst wenn das Gewicht später wieder zunimmt. Dies kann zu einer Verbesserung des Stoffwechsels, einer Senkung des Blutdrucks und einer Reduzierung des Risikos für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind dabei wichtige Faktoren für eine nachhaltige Gewichtsabnahme und die Förderung der allgemeinen Gesundheit.
